Find årsagen til din stress. Det er vigtigt, at du får indsigt i din stress og en forståelse for, hvad der stresser dig. På den måde kan du blive i stand til at opdage begyndende tegn på stress og reagere på det, inden følelsen af kaos og katastrofe opstår.
Gå på opdagelse og find frem til, aktiviteter, situationer eller andet, som øger dit stressniveau.
Læs mere her!